6 pack

Meeee at the 6 Pack Fitness shoot!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d721883dbce4a3097326c80aeae2ef6.jpg

zHo7T4QSAkIHgBg&sqi=2&ved=0CDYQ9QEwAw&biw=1366&bih=667#facrc=_&imgdii=_&imgrc=TjqmkfipcWtgaM%253A%3B-Tarhj9XIZlNfM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.trimmedandtoned.com%252Fwp-content%252Fuploads%252F2013%252F08%252FMarc-Fitt-Fitness.jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.trimmedandtoned.com%252Fmarc-fitts-top-5-fitness-tips-for-getting-ripped-6-pack-abs%3B630%3B633

[...] pytaniem, zalezy Ci na czasie i szybkich efektach czy pod gorke robieniu? Wiec wyobraź sobie ze uda Ci sie bf nawet i do 6% zmniejszyc, wiec teorytycznie powinienes miec 6 pack bo miesnie jakie takie ma kazdy ale wygladaaloby to conajmniej nie estetycznie i nie wygladalbys na wielkiego a raczej anoreksje bez mięśni. Cos jak gruba dziewczyna i [...]

Mocno się nad tym zastanawiam, co myslicie? :) http://www.kulturystyka-online-sklep.pl/z-pozostalych-firm-6-pack-termo-torba-na-5-posilkow-1-szt/akcesoria2 Mam taka torbe, kiedys do pracy z taka jezdzilem, fajna sprawa bo to dziala jakoa cooler, tylko 360zl to grubo, trzeba bylo mowic wczesniej to bym Ci wzial ;-)

Z tego co wyczytalem to Flex lewis mial 6 pack na plecach, dosc rzadka sprawa

To fotki Flexa, jako jedyny mial tak ladnie widoczny 6 pack na plecach, ja mam podobnie oczwywiscie nie ta takim poziomie i BF-ie %-)

na moim sklepiej wrzucili takie nowosci ze masakra jakies kremy na 6 pack itp :))

Kremy na 6 pack :)) co to w ogóle jest??

Krem na 6 pack %-)

ja 6 pack ;d

Siemka ; ) mam 15 lat 189 wzrostu i 104 kg .Od 11 dni robie a6w,gram w piłke,co tydzien jestem na siłowni. Moje pytanie brzmi co i jak mi odradzicie aby wyrobić sobie ładny płaski brzuch i 6 -pack . ? z góry dzieki za pomoc ; )

6 pack na lato w tym roku musi byc :-D

Czesiu, to chodzi o to, że mięśnie brzucha ma każdy, wręcz sporo zaawansowanych osób nie robi w ogóle, bo twierdzą, że nie ma po co-argumentują, że 6-pack to tylko niski BF. Choy, spróbować nie zawadzi

[...] :( Może ciut ciut mniejsze, ale jak siedzę to opona taka, że płakać mi się chce :( Nie zapisuję regularnie co zjadam, ale w styczniu (postanowienie noworoczne ;) )pisałam, więc można sprawdzić. Obecnie ćwiczę 6 pack in 6 weeks z Jillian Michaels. Siłownia i basen odpadają. (Basen tylko na wakacjach w hotelu, więc to tylko kilka x w ciągu roku).

Zszedłem z oxy, podbiłem bolda z 500 na 750, testo z 350 na 500 i 1. zeszły żyły z brzucha,ogólnie 6 pack sie pogorszył 2. Łapy spuchły, jakieś większe sie wydają być ,, pewnie woda sie zebrala '' 3. Jestem lekko zamulony, a 1sze 2dni po podniesieniu dawki i zejsciu z oxy słabiej czułem mięśnie i ogólnie taki flakowaty byłem. 4.Zaczelo bolec [...]

to zobacz koleżke po lewej. Cukierki, batoniki, czasem pizza i kebab, czasem porobi pompki. łapa jest, kabel jest, klatka jest, 6 pack kozacki, plecy w miarę. k***a, pompki+podciąganie 2x w tygodniu i wf

to jest wk***iające. Mam takich koleżków pełno - chodzi msc na siłkę, potem msc nei chodzi, diety nei trzyma w ogóle, w plerach rozj**any, klata zaj**iście podcięta, 6 pack na brzuchu i 39 w łapie, wzrost 170cm - żywy przykład z mojej szkoły

[...] nogi) ale brzuch ani drgnie, a wrecz wydaje mi sie wiekszy. No ale chyba z dieta na mase nie ma szans? Pozniej przy rzezbie moze i cos mi sie pojawi, jasne chcialbym 6 pack ale mysle ze do takiego poziomu bardzo ciezko bedzie mi dojsc. Chociaz kto wie, wszystko jest mozliwe. Na razie chcialbym po prostu zrzucic opone, bede [...]

[...] że 2500 kcal, teraz zeszłam z bólem serca do 1700-1800 i zero reakcji, aczkolwiek od 2-3tygodni zauważyłam, że wydzielają mi się mięśnie na udach i brzuchu no i robi się 6 pack, więc źle nie jest %-) Od przyszłego tygodnia zaczynam nowy trening - TRENING NR 2 BY OBLIQUES z regulaminu i mam kilka pytań do niego, bardzo proszę o pomoc: 1. [...]

no widac ladnie na zdjeciach wyszedles oby zbytnio miesnie nie polecialy i bedzie git 6-pack na lato na 100% ja tez wlasnie zaczynam wpadnij na nowy dziennik powodzenia